현대인의 건강 지킴이, 멀티비타민의 모든 것: 효능, 선택, 그리고 추천
바쁜 현대 사회를 살아가는 우리는 불규칙한 식습관, 스트레스, 환경 오염 등 다양한 요인으로 인해 영양 불균형에 놓이기 쉽습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것이 가장 이상적이지만, 현실적으로 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 멀티비타민은 간편하게 다양한 필수 영양소를 보충할 수 있는 효과적인 선택지로 각광받고 있습니다. 1. 멀티비타민이란 무엇인가?멀티비타민은 우리 몸에 필수적인 다양한 비타민과 미네랄을 한 알 또는 여러 알의 형태로 간편하게 섭취할 수 있도록 제조된 건강기능식품입니다. 일반적으로 비타민 A, B군 (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), C, D, E, K 등의 비타민과 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 셀레늄, 요오드 등의 ..
2025. 3. 30.