비타민 부작용 #비타민 미섭취시 부작용1 비타민 부족 시 나타나는 심각한 부작용 비타민은 우리 몸이 정상적인 기능을 유지하고 성장하는 데 필수적인 유기 화합물입니다. 극미량으로도 다양한 생화학 반응에 관여하며, 에너지 생성, 면역 체계 강화, 신경 기능 유지, 뼈 건강 등 생명 유지에 필수적인 역할을 수행합니다. 우리 몸은 대부분의 비타민을 스스로 합성하지 못하므로, 균형 잡힌 식단을 통해 외부로부터 꾸준히 공급받아야 합니다. 만약 특정 비타민의 섭취가 부족하거나 흡수 장애가 발생하면, 우리 몸은 서서히 다양한 이상 징후를 나타내기 시작하며, 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 1. 수용성 비타민 부족 시 부작용수용성 비타민은 물에 잘 녹는 성질을 가지고 있어 과다 섭취 시 체내에 축적되지 않고 소변으로 배출되는 경향이 있습니다. 따라서 매일 꾸준히 섭취하는 것이 중요하며, 부족 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음