비타민c #비타민c 추천제품 #비타민c효능1 비타민 C의 효능과 일일 권장 섭취량과 면역력 강화의 핵심 비타민 C(아스코르브산)는 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 수행하는 수용성 비타민으로, 특히 면역력 강화에 핵심적인 역할을 합니다. 비타민 C의 효능비타민 C는 여러 생리적 기능에 관여하며, 그 주요 효능은 다음과 같습니다:1. 항산화 작용비타민 C는 강력한 항산화제로서, 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다. 이를 통해 노화 방지와 만성 질환 예방에 기여합니다.2. 콜라겐 합성 촉진콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 연골 등 결합 조직의 주요 구성 성분으로, 비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적입니다. 따라서 상처 치유와 피부 건강 유지에 중요합니다.3. 철분 흡수 촉진비타민 C는 식물성 식품에 포함된 비헴철의 흡수를 돕습니다. 이를 통해 빈혈 예방에 기여하며, 특히 채식주의자에게.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
