비타민k권장량1 비타민K, 놓치면 안 될 중요한 영양소! (효능, 결핍 위험, 풍부한 식품, 주의사항) 비타민K는 우리 몸에서 혈액 응고와 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 비타민K의 중요성을 간과하고 있습니다. 왜 비타민K를 충분히 섭취해야 하며, 어떻게 섭취해야 하는지 알아보겠습니다.비타민K의 효능비타민K는 우리 몸에서 다양한 기능을 담당하고 있습니다. 대표적인 효능을 살펴보겠습니다.혈액 응고 작용비타민K는 혈액 응고 과정에 필수적인 역할을 합니다. 출혈이 발생했을 때 혈액이 응고되어 지혈을 돕는 기능을 합니다.뼈 건강 유지비타민K는 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 돕습니다. 특히 골다공증 예방에 중요한 역할을 하며, 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 기여합니다.심혈관 건강 개선비타민K는 동맥 석회화를 예방하여 혈관 건강을 보호하는 데 도움을 줍니다.비타민K의 중요성비타민K가 부족.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음