햇빛 #비타민d1 햇빛과 비타민 D의 놀라운 관계 및 기타 햇빛 관련 비타민 이야기 식물은 햇빛을 이용하여 광합성을 통해 생존에 필요한 에너지를 생산하고, 동물은 식물을 섭취하거나 직접 햇빛에 노출됨으로써 생명을 유지합니다. 특히 인간에게 햇빛은 단순히 따뜻함과 밝음을 제공하는 것을 넘어, 우리 몸에 필수적인 영양소인 비타민 D를 합성하는 데 결정적인 역할을 수행합니다. 이 외에도 햇빛은 우리 몸의 다양한 생리적 기능에 영향을 미치며, 몇몇 비타민의 활성화나 유지에도 간접적으로 관여합니다. 1. 태양 광선과 비타민 D 합성의 마법우리 몸은 피부를 통해 햇빛 속 자외선 B (UVB)를 흡수하여 비타민 D3 (콜레칼시페롤)를 스스로 합성할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이 과정은 다음과 같이 진행됩니다.UVB 흡수: 햇빛 속 UVB 광선이 피부 표피층에 도달하면, 피부 세포 내에.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음